La semana pasada, en nuestro grupo de ayuda mutua de fobia social en Sant Cugat (Barcelona), comenzamos éste nuevo proyecto y fue todo un éxito. De momento conseguimos reunir un grupo pequeño con 6 compañeros/as con fobia social para salir "a tomar algo". Actividad aparentemente sencilla para la gente, pero que puede llegar a ser muy difícil para los afectados de fobia social generalizada. Costó mucho poder llegar a convencer a un pequeño grupo para hacer la salida, muchos no vinieron. Algunos del grupo llevaban años sin poder tomar una cerveza entre amigos y charlar libremente en un bar. Después de dar un paseo, escogimos una pequeña taberna del centro de Sant Cugat (cerca de nuestro centro). En general, la sensación fue muy liberadora por lo que se decidió seguir con estos ejercicios de exposición e ir subiendo el nivel, por ejemplo, salir a tomar algo y a cenar, ir a un concierto, una excursión, una barbacoa, ir a bailar, ir a un karaoke... poco a poco.
Creo que es muy recomendable salir de la sala de terapia para hacer actividades de socialización. Los roles entre los compañeros/as cambian y se produce un efecto colectivo de motivación. Ha sido fantástico.
Queda constatada una vez más la importancia de la exposición "en vivo" para superar fobias. Seguiremos.
Este es el enlace de nuestra asociación www.ansietat.org/
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